Senaman ayam...
1. Tarik nafas dalam2 sambil ucapkan Alhamdulillah sebab masih diberi kesempatan untuk menghirup udara segar tanpa dikenakan caj sesen pun... 
2. Kemudian, lenggok ke kiri & ke kanan seberapa yg anda mahu...sambil tu ucaplah Subhanallah...
3. Pusing kepala ke kiri & ke kanan juga sambil menggerakkan tangan... jangan sampai tegeliat sudah!
 4. Angkat kaki sebelah.. fungsinye, nak bagi kaki tu sihat & kuat (ini bukan poco-poco).   6. Langkah terakhir, lari laju2 keliling umah 7 kali tawaf. insya-Allah, sihat tubuh badan kalau niat senam ikhlas kerana Allah...  7. kalau dah penat, berhenti saja.... lap peluh tu...  & pergi dapur cari makan...  |
Selamat Datang
Assalamualaikum, Selamat datang kepada pengunjung ...
Biarpun kita 'tuan', kita tetap 'berTuhan'. Biarpun kita 'mereka-reka', kita tetap 'ciptaan'. Apalah yang ada pada 'tuan', kerana kita tetap 'hambaNYA'. Apalah yang ada dengan 'mendongak kepala', kerana 'sujud' jua tempatnya. Ingatlah hidup ini satu perjuangan dan perjuangan itu perlukan kita.
Biarpun kita 'tuan', kita tetap 'berTuhan'. Biarpun kita 'mereka-reka', kita tetap 'ciptaan'. Apalah yang ada pada 'tuan', kerana kita tetap 'hambaNYA'. Apalah yang ada dengan 'mendongak kepala', kerana 'sujud' jua tempatnya. Ingatlah hidup ini satu perjuangan dan perjuangan itu perlukan kita.